Főoldal Bemutatkozás Szolgáltatások Tudástár Receptek Kapcsolat Média
Főoldal Bemutatkozás Szolgáltatások Tudástár Receptek Kapcsolat Média

Esszenciális tápanyagok az étrendben

Írta: Sike Bogi

Nyersetetésnél fontos ügyelnünk arra, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen hosszú távon. Vannak bizonyos tápanyagok, melyekre különösen oda kell figyelni, mert könnyen hiányt szenvedhet bennük az étrend. Néhány ezek közül:

☘️ Mangán

A mangán egy nyomelem, ami gyakran alacsony szinten van jelen vagy teljesen hiányzik a nyers étrendből. A mangán nélkülözhetetlen az ínszalagok és ízületek egészségéhez, a kognitív funkciókhoz, szükséges az egyes tápanyagok felszívódásához, a megfelelő anyagcserefolyamatokhoz, hozzájárul az egészséges szőrhöz és bőrhöz, továbbá segít a vércukorszint szabályozásában is. A kagyló és a zöldpacal jó forrásai a mangánnak, utóbbihoz könnyebb hozzájutni, ebben az esetben az étrend 15-20%-os részeként fedezni tudjuk a mangánszükségletet. Az egyes mangánforrások táblázata letölthető innen.

🌱 Jód

A jód egy nyomelem, amely biztosítja a megfelelő szellemi fejlődést, szabályozza az anyagcserét és szükséges az egészséges pajzsmirigy működéséhez. A pajzsmirigy-alulműködés tünetei például: növekedési zavarok, szőrhullás, hízás, gyengeség, viselkedésbeli változások. Bár az egész tengeri halak, a kagyló és a tojás biztosítanak valamennyi jódot, a legmagasabb koncentráció a barna algában (Ascophyllum nodosum) található. A túl sok jód gondot okozhat, ezért a barna alga adagolása szigorú. Az NRC útmutatása alapján kutyáknak 220 mcg az ajánlott mennyiség jódból 1000 kalóriához. Ha nem vagy biztos az adagolásban, fordulj kutyadietetikus szakemberhez!
Pajzsmirigy-probléma esetén a barna algával kapcsolatban egyeztess állatorvossal!

🌻 E vitamin

Az E vitamin egy erős antioxidáns, amely fontos szerepet játszik a szervezet egészséges működésében, megelőzi az étrendi zsírok oxidálódását, felveszi a harcot a szabad gyökökkel szemben, továbbá jót tesz a látásnak, illetve a szőr és bőr egészségének. A húsokban sajnos kevésbé található meg ez a vitamin, de remek forrása a mandula, búzafű, kendermag (és olaja), természetes E vitamin. E vitaminos étrend-kiegészítő választása esetén fontos figyelni arra, hogy természetes tokoferolokat tartalmazzon. Ha "dl" előtagot látunk (pl. dl-alfa-tokoferol), az minden esetben szintetikus, ezt a formát jobb kerülni. Az alapvető szükségleten túl az E vitamin mennyiségénél figyelembe kell venni az étrendben található többszörösen telítetlen zsírokat is (csirke, halak, halolaj). Ha segítségre van szükséged E vitamin kiegészítése kapcsán, fordulj bátran kutyadietetikus szakemberhez!

🌊 Omega-3 zsírsavak

Az Omega-3 zsírsavak (elsősorban EPA és DHA) fontossága jelentős. Az Omega-3 -és 6 zsírsavak feladata többek között, hogy szabályozzák az immunrendszert. A szervezet megfelelő működéséhez kiemelten fontos ezen zsírsavcsoportok egyensúlya. Miután főként ipari tartásból származó állatok húsával etetünk, az Omega-6-3 egyensúly könnyen eltolódik az Omega-6 irányába, mely krónikus gyulladásokhoz vezet, és ez sajnos tökéletes melegágya a betegségeknek. A tengeri halak remek forrásai az EPA-nak és DHA-nak, ezzel ellensúlyozhatjuk az Omega-6 többletet. Az Omega-3 támogatja a szem, szív, idegrendszer egészségét is.

🌞 D vitamin

A D vitaminról tettem említést a májról szóló cikkben. Az ipari tartásból származó állatok húsa szegényebb lehet D vitaminban, így a tengeri halak fontossága itt is előtérbe kerül. A makréla, lazac és sprotni a legjobb D vitamin források, ezen kívül a szabadtartásból származó állatok mája, veséje és tojása is tartalmaz valamennyit. A D vitamin zsírban oldódó vitamin, így a túladagolás elkerülése érdekében semmiképp sem javaslom a kimondottan D vitamin kiegészítő használatát kutyáknál. Közkedvelt étrend-kiegészítő a csukamájolaj, melyben a D vitamin mellett az A vitamin is magas számban van jelen, ebben az esetben a szigorú adagolás betartása mellett a kúra idejéig vegyük ki az étrendből a májat, illetve halat sem szükséges adni.

💡Tipp: Omega-3 és D vitamin szükségletek fedezéséhez tengeri halból 30 gr / 15 ttkg naponta a minimum javasolt mennyiség. Bővebb tudnivalókat a halakról szóló cikkemben olvashatsz.

🦪 Cink

A cink egy esszenciális nyomelem, amely számos nélkülözhetetlen funkciót lát el: szükséges a sejtosztódáshoz, részt vesz az anyagcsere-folyamatokban, segíti a sebgyógyulást, és kiemelten fontos szerepet játszik a sejt membránstruktúrájának fenntartásában. Kölyökkutyák, illetve vemhes és szoptatós szukák több cinket igényelnek. A cinket a vörös húsok (pl. bárány, marha) biztosítják (leginkább akkor, ha nem túl zsírosak), a legjobb forrása pedig az osztriga. Hazánkban osztrigához nehéz hozzájutni, emellett pedig drága összetevő, így amennyiben az étrend többségében fehér húst vagy zsíros vörös húst tartalmaz, a cink étrendi kiegészítése szükséges lehet.
Túl sok cink bevitele hatással lehet az egyes mikroelemek felszívódására, ezért cink kiegészítése esetén kérj segítséget dietetikában jártas állatorvostól vagy kutyadietetikus szakembertől!

 

Hivatkozások:

Steve Brown - Unlocking the Canine Ancestral Diet

Monica Segal - K9 Kitchen Your Dogs' Diet: The Truth Behind the Hype

     


#esszenciális tápanyagok  #nyersetetés  #étrend  #jód  #D vitamin  #E vitamin  #Omega-3  #zsírsavak  #mangán  #cink  #tápanyag 

Esszenciális tápanyagok az étrendben

Írta: Sike Bogi

Nyersetetésnél fontos ügyelnünk arra, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen hosszú távon. Vannak bizonyos tápanyagok, melyekre különösen oda kell figyelni, mert könnyen hiányt szenvedhet bennük az étrend. Néhány ezek közül:

☘️ Mangán

A mangán egy nyomelem, ami gyakran alacsony szinten van jelen vagy teljesen hiányzik a nyers étrendből. A mangán nélkülözhetetlen az ínszalagok és ízületek egészségéhez, a kognitív funkciókhoz, szükséges az egyes tápanyagok felszívódásához, a megfelelő anyagcserefolyamatokhoz, hozzájárul az egészséges szőrhöz és bőrhöz, továbbá segít a vércukorszint szabályozásában is. A kagyló és a zöldpacal jó forrásai a mangánnak, utóbbihoz könnyebb hozzájutni, ebben az esetben az étrend 15-20%-os részeként fedezni tudjuk a mangánszükségletet. Az egyes mangánforrások táblázata letölthető innen.

🌱 Jód

A jód egy nyomelem, amely biztosítja a megfelelő szellemi fejlődést, szabályozza az anyagcserét és szükséges az egészséges pajzsmirigy működéséhez. A pajzsmirigy-alulműködés tünetei például: növekedési zavarok, szőrhullás, hízás, gyengeség, viselkedésbeli változások. Bár az egész tengeri halak, a kagyló és a tojás biztosítanak valamennyi jódot, a legmagasabb koncentráció a barna algában (Ascophyllum nodosum) található. A túl sok jód gondot okozhat, ezért a barna alga adagolása szigorú. Az NRC útmutatása alapján kutyáknak 220 mcg az ajánlott mennyiség jódból 1000 kalóriához. Ha nem vagy biztos az adagolásban, fordulj kutyadietetikus szakemberhez!
Pajzsmirigy-probléma esetén a barna algával kapcsolatban egyeztess állatorvossal!

🌻 E vitamin

Az E vitamin egy erős antioxidáns, amely fontos szerepet játszik a szervezet egészséges működésében, megelőzi az étrendi zsírok oxidálódását, felveszi a harcot a szabad gyökökkel szemben, továbbá jót tesz a látásnak, illetve a szőr és bőr egészségének. A húsokban sajnos kevésbé található meg ez a vitamin, de remek forrása a mandula, búzafű, kendermag (és olaja), természetes E vitamin. E vitaminos étrend-kiegészítő választása esetén fontos figyelni arra, hogy természetes tokoferolokat tartalmazzon. Ha "dl" előtagot látunk (pl. dl-alfa-tokoferol), az minden esetben szintetikus, ezt a formát jobb kerülni. Az alapvető szükségleten túl az E vitamin mennyiségénél figyelembe kell venni az étrendben található többszörösen telítetlen zsírokat is (csirke, halak, halolaj). Ha segítségre van szükséged E vitamin kiegészítése kapcsán, fordulj bátran kutyadietetikus szakemberhez!

🌊 Omega-3 zsírsavak

Az Omega-3 zsírsavak (elsősorban EPA és DHA) fontossága jelentős. Az Omega-3 -és 6 zsírsavak feladata többek között, hogy szabályozzák az immunrendszert. A szervezet megfelelő működéséhez kiemelten fontos ezen zsírsavcsoportok egyensúlya. Miután főként ipari tartásból származó állatok húsával etetünk, az Omega-6-3 egyensúly könnyen eltolódik az Omega-6 irányába, mely krónikus gyulladásokhoz vezet, és ez sajnos tökéletes melegágya a betegségeknek. A tengeri halak remek forrásai az EPA-nak és DHA-nak, ezzel ellensúlyozhatjuk az Omega-6 többletet. Az Omega-3 támogatja a szem, szív, idegrendszer egészségét is.

🌞 D vitamin

A D vitaminról tettem említést a májról szóló cikkben. Az ipari tartásból származó állatok húsa szegényebb lehet D vitaminban, így a tengeri halak fontossága itt is előtérbe kerül. A makréla, lazac és sprotni a legjobb D vitamin források, ezen kívül a szabadtartásból származó állatok mája, veséje és tojása is tartalmaz valamennyit. A D vitamin zsírban oldódó vitamin, így a túladagolás elkerülése érdekében semmiképp sem javaslom a kimondottan D vitamin kiegészítő használatát kutyáknál. Közkedvelt étrend-kiegészítő a csukamájolaj, melyben a D vitamin mellett az A vitamin is magas számban van jelen, ebben az esetben a szigorú adagolás betartása mellett a kúra idejéig vegyük ki az étrendből a májat, illetve halat sem szükséges adni.

💡Tipp: Omega-3 és D vitamin szükségletek fedezéséhez tengeri halból 30 gr / 15 ttkg naponta a minimum javasolt mennyiség. Bővebb tudnivalókat a halakról szóló cikkemben olvashatsz.

🦪 Cink

A cink egy esszenciális nyomelem, amely számos nélkülözhetetlen funkciót lát el: szükséges a sejtosztódáshoz, részt vesz az anyagcsere-folyamatokban, segíti a sebgyógyulást, és kiemelten fontos szerepet játszik a sejt membránstruktúrájának fenntartásában. Kölyökkutyák, illetve vemhes és szoptatós szukák több cinket igényelnek. A cinket a vörös húsok (pl. bárány, marha) biztosítják (leginkább akkor, ha nem túl zsírosak), a legjobb forrása pedig az osztriga. Hazánkban osztrigához nehéz hozzájutni, emellett pedig drága összetevő, így amennyiben az étrend többségében fehér húst vagy zsíros vörös húst tartalmaz, a cink étrendi kiegészítése szükséges lehet.
Túl sok cink bevitele hatással lehet az egyes mikroelemek felszívódására, ezért cink kiegészítése esetén kérj segítséget dietetikában jártas állatorvostól vagy kutyadietetikus szakembertől!

 

Hivatkozások:

Steve Brown - Unlocking the Canine Ancestral Diet

Monica Segal - K9 Kitchen Your Dogs' Diet: The Truth Behind the Hype


#esszenciális tápanyagok  #nyersetetés  #étrend  #jód  #D vitamin  #E vitamin  #Omega-3  #zsírsavak  #mangán  #cink  #tápanyag 

Népszerű címkék

#nyersetetés  #recept  #barf  #étrend  #rost  #tápanyag  #ragadozó  #mangán  #Omega-3  #kutatás  #kutyasüti  #esszenciális tápanyagok  #számítás  #szénhidráttartalom  #fahéj  #gyömbér  #zselatin  #zöldségek  #klorofill  #tavasz